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《壓力和情緒管理》
溝通技巧
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壓力管理
職業(yè)素養(yǎng)
第一單元：破解壓力和情緒的密碼 一、壓力，是良友還是敵人？ 1、 什么是壓力？ 2、 壓力的來源：環(huán)境壓力、社會壓力、生理壓力、思想壓力 3、 壓力的表現(xiàn)及和危害
婁麗華
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超負荷的、快節(jié)奏的工作和生活，各種復雜的人際關(guān)系，婚姻家庭情感問題……，每個人都面臨來自各方面的壓力。壓力已經(jīng)成為現(xiàn)代生活的一部分，忙碌的都市人常常像停不下的陀螺
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王維玲
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主講：王維玲 老師 6-12課時 課程大綱： 一、壓力之解讀---------知彼解己 ? 壓力分析 ? 什么是壓力？ ? 壓力的來源是哪些？ ? 壓力是人的負面
宋聯(lián)可
壓力與情緒管理
（6小時）
壓力管理
1、 壓力，不容忽視！可怕的卡洛西！警惕我們身邊的壓力2、 CO生活緩壓法美食法睡眠法淋浴法運動法3、 CO從心緩壓法從心緩壓法緩壓小技巧3、 情緒與壓力的關(guān)系情緒
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張硯
職場
壓力與情緒管理
職業(yè)素養(yǎng)
課程背景：當 “壓力山大”這個詞語被許多人作為通俗用語的時候，中國上班族已被統(tǒng)計出所承受的壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國”，亟需有人為它開出合適的藥方。
宋聯(lián)可
壓力與情緒管理
（6小時）
壓力管理
1、壓力對我們有什么影響？過勞死亞健康心理疾病工作家庭沖突2、工作緩壓法時間管理，有條不紊高效執(zhí)行，提高效率人際關(guān)系，輕松工作3、生活緩壓法美食緩壓法睡眠緩壓法淋浴
宋聯(lián)可
壓力與情緒管理
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1、 壓力，不容忽視！可怕的卡洛西！警惕我們身邊的壓力2、 CO生活緩壓法美食法睡眠法淋浴法運動法3、 CO從心緩壓法從心緩壓法緩壓小技巧3、 情緒與壓力的關(guān)系情緒
管好情緒，壓力也能成為你的職場助推器
團隊建設(shè)
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九型人格
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培訓管理
職場中，壓力與情緒如影隨形，卻被多數(shù)人誤讀。有人將壓力視為洪水猛獸，一心想要逃避；有人把情緒當作洪水，試圖強行壓制，殊不知這兩種做法都是在與自己的內(nèi)心為敵。壓力本
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