什么叫失常？有一個(gè)名詞叫人格扭曲。隔壁張媽媽說我的孩子很皮很愛玩，隔壁的劉太太說這樣的孩子才可愛等等，其實(shí)劉太太回去就會跟自己的丈夫說隔壁孩子沒有出息，不讓自己的孩子跟他一起玩了。人裝在臉上都是假的，
健康的三個(gè)警報(bào)，大家都要記住。 一個(gè)是抑郁癥，成功的人通常有這樣的毛病，中國一進(jìn)入排行榜進(jìn)入富豪榜就會有壓力，楊瀾小姐四年前是排名一百之內(nèi)的富豪，但是三年前開始負(fù)債，但是她的抗壓性非常好，像楊小姐這樣
個(gè)人可以做到的減壓。第一，重新安排時(shí)間和積極行動(dòng)。人有很多壓力跟時(shí)間有關(guān)系，每天早上喊著上班，每天下午回家，一動(dòng)就趕著買菜、接孩子等等，永遠(yuǎn)都在趕時(shí)間。這里有什么樣的啟示呢？時(shí)間一個(gè)是要自己管理，如果
余世維：上節(jié)課我們講到了一個(gè)人要管理自己的時(shí)間，還有第二點(diǎn)，改變我們不太好的生活習(xí)慣。盡量不要在晚上12點(diǎn)做太有傷身體的活動(dòng)，因?yàn)槲覀兊母卧谕砩?2點(diǎn)的時(shí)候需要休息了，稍微對肝了解的人都知道肝很重要，
我們再看另外一個(gè)部分。這里有很多朋友經(jīng)常要打電腦，凡是操作電腦的人要注意，電腦容易造成人的眼睛疲勞，眼睛這個(gè)地方有兩個(gè)很大的窟窿，這個(gè)窟窿的旁邊有一個(gè)眼凹，我們要經(jīng)常去捏這個(gè)眼凹附近的神經(jīng)。還有你的眉
有一種舒爾茨法，也就是要四肢松馳。一個(gè)人像死掉一樣躺在那里，我經(jīng)常晚上睡的時(shí)間不太多，我白天上班在二個(gè)大學(xué)當(dāng)做教授，這是我以前的事了。我年輕的時(shí)候在臺灣中山大學(xué)擔(dān)任教授，我老大碩士有一半在臺灣中山大
還要提醒各位不要常常吹牛，我們這個(gè)民族常常喜歡吹牛，就怕領(lǐng)導(dǎo)不相信你，就怕別人不承認(rèn)。一個(gè)受過博士教育的人坐到一個(gè)職位，不知道怎樣就會形成一個(gè)知識傲慢，其實(shí)這本身來說也是一個(gè)行為，就是我對我的社會不相
一個(gè)人要有點(diǎn)業(yè)余生活，工作之余你打算做什么？首先看第一件事，適度的休息，這里面有不少的朋友是在外企，我天天說到很多次外企，不是說外企有多少了不起，外企每年都有年假，老板會告訴你是公司的資源，你要注意自
要學(xué)會放松。我剛才提到咖啡廳，星巴克咖啡廳跟別的咖啡廳最大的不同是二個(gè)，星巴克最早賣咖啡豆，他有一個(gè)非常核心的技術(shù)非常了解咖啡豆，是賣咖啡豆的貿(mào)易商起家。另外星巴克非常會營造氛圍，歐美人為什么這么重視
余世維：大家下午好！剛才姚小姐講的很有道理，今天下午我們講壓力管理，就不要讓大家再有壓力，休息二次，每次休息十分鐘。我們要學(xué)會放松，要培養(yǎng)嗜好，我有時(shí)候問朋友他們有沒有嗜好，很多人沒有什么嗜好，其實(shí)有
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